Achtsames Üben im Fluss der Atmung zentriert den Geist und führt dich in eine besondere Art der Meditation in Bewegung. Fast alle Stellungen werden aus der Bewegung, aus dem Flow heraus aufgebaut oder miteinander verbunden. Der Atem führt den Körper von einer Stellung in die nächste und deine Flexibilität wird fast unmerklich größer, deine Praxis geschmeidiger und kraftvoller. Durch das Wechselsiel aus Kräftigung und Dehnung entsteht ein weiches und feines Körpergefühl.