Alle Kurse können auch online via Zoom von zu Hause aus besucht werden. Bitte Kontakt aufnehmen für den ZoomLink.

Achtsames Yoga besonders für Frauen/Frauenyoga mit langer Tiefenentspannung (YogaNidra, Vinyasa Flow, Pranayama, Tiefenkraft für Bauch, Beckenboden und Rücken, daher auch für die Zeit nach der Geburt und zur Rückbildung geeignet)                   

Montag 18.00 – 19.30 Uhr         Dienstag 17.30 -19 Uhr  und 19.15 – 20.45 Uhr   

Schwangerenyoga/Yoga für Schwangere mit Hypnobirthing zur Geburtsvorbereitung (Tiefenentspannung mit Affirmationen für eine leichte Schwangerschaft und Geburt)    

 Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr

Mama/Papa-Baby-Yoga (je nach Möglichkeit mit etwas Yoga, Spielen und Singen für die Babies, Rückbildung für die Mamas mit Beckenbodenstärkung)        

 Mittwoch 10.00  – 11.30 Uhr (Teilnahme mit und ohne Kind möglich)

Yoga für Männer (YogaNidra, Pranayama, sanfte und nachhaltige Tiefenkraft für den ganzen Körper)

Donnerstag 20 – 21.30 Uhr

Kurskosten für diese Yogastunden: Pro Termin 15 Euro

 

Gymnastik mit Musik und Kleingeräten 

Mittwoch 8.45 – 9.45 Uhr und Donnerstag 11 – 12 Uhr

Beckenbodentraining für Senioren (Übungen auf dem Stuhl)           

Freitag 10.00 – 11.00 Uhr

Im März finden die Gymnastikkurse vom Vormittag alle am Nachmittag statt.

Mittwoch 16.30 -17.30 Uhr    Donnerstag 16.45 – 17.45 Uhr    Freitag 15 Uhr

 

 

Kursort für alle Kurse: Yogaraum im Schobuliweg 2 im Paradies.

Alle Kurse sind normalerweise offene Kurse und können jederzeit ohne Anmeldung und unabhängig von Vorerfahrungen besucht werden, da die Übungspraxis auf jede/n Teilnehmer/In angepasst werden kann. Bitte trotzdem vor dem ersten Besuch Kontakt aufnehmen: susanne@vonsomm.net oder 0163-7871810 (auch gern per Whatsapp). Bitte ein eigenes großes (Lein)Tuch zum Abdecken der Matten und Kissen mitbringen!!!

 

Kursort: Schobuliweg 2 im Paradies, Nähe Ellenrieder-Gymnasium, keine Parkplätze vor dem Raum vorhanden