Aktuelle Kurse

Achtsames Yoga mit langer Tiefenentspannung (YogaNidra, Tiefenkraft für Bauch, Beckenboden und Rücken, daher auch für die Zeit nach der Geburt geeignet)                   

Dienstag 19.00 – 20.45 Uhr   und    Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr

Schwangerenyoga mit Hypnobirthing zur Geburtsvorbereitung (Tiefenentspannung mit Affirmationen für eine leichte Geburt)    

Mittwoch 10.00 – 11.30 Uhr  und Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr

Mama/Papa-Baby-Yoga (mit Yoga, Massage und Spielen für die Babies)                         Derzeit nur Donnerstag  9.30 – 11.00 Uhr

Kurskosten für diese Yogastunden: 12 Euro pro Termin

Gymnastik für Rücken und Beckenboden (v.a. zur Mobilisierung und Kräftigung der Körpermitte, 5 Euro pro Termin)                      

Mittwoch 9.30 – 10.30 Uhr

Beckenbodentraining für Senioren (ohne Übungen auf dem Boden, über das Seniorenzentrum, 5 Euro pro Termin)            

Freitag 10.00 – 11.00 Uhr

Kursort für alle Kurse: Yogaraum im Schobuliweg 2 im Paradies.

Alle Kurse sind normalerweise offene Kurse und können jederzeit ohne Anmeldung und unabhängig von Vorerfahrungen besucht werden, da die Übungspraxis auf jede Teilnehmerin angepasst werden kann. Bitte trotzdem vor dem ersten Besuch Kontakt aufnehmen und jetzt durch Corona vor jedem Besuch anmelden, da nur 8 Personen in den Raum dürfen: susanne@vonsomm.net oder 0163-7871810 (auch gern per Whatsapp). Bitte ein eigenes großes (Lein)Tuch zum Abdecken der Matten und Kissen mitbringen!!!

Kursort: Schobuliweg 2 im Paradies, Nähe Ellenrieder-Gymnasium

Alle Kurse finden fortlaufend statt. In den Schulferien und an Feiertagen nach Absprache, bitte nachfragen.